こんにちは！
渋谷区と世田谷区の腸もみサロンAnela、セラピストの市原です。
腸を整えるための⑤STEP
③つ目！ 【入れる】
STEP1腸を乱すものを身体に入れず
STEP2腸に溜まった老廃物を出すことを意識できてきたら
次は腸の働きを活発にしてくれるものを入れていきます！
腸内の善玉菌を増やしてくれるとても強い味方が、
植物性乳酸菌
納豆や漬け物、味噌、醤油、酒粕甘酒など発酵食品に多く含まれます。
調味料は少量でも、毎回のお料理で使うもの！添加物やお砂糖を含まない自然なものを選びましょう。
ヨーグルトやチーズなど動物性乳酸菌は日本人の腸では消化しづらく、負担になってしまっている方も多くいらっしゃいます。しっかり便が出せていて(下している状態でなく)、消化力の高い方でしたら動物性乳酸菌もokですが、腸の状態が安定しない方は植物性乳酸菌がオススメです◎
＊＊＊腸もみ 初回体験60分 6,000円（税込)
代々木店
JR「代々木」駅徒歩3分
小田急線「南新宿」駅徒歩3分
JR「新宿」駅徒歩12分
東京メトロ副都心線「北参道」駅徒歩7分
東京都渋谷区代々木1-16-4
03-6276-6172
東北沢店
小田急線「東北沢」駅徒歩1分
京王井の頭線「池ノ上」駅 北側 徒歩９分
京王井の頭線「下北沢」駅徒歩8分
東京都世田谷区北沢３丁目７−７
03-5738-8165
＊代表電話VOLTEXに繋がります。そのままご予約メニューをお伝えください。
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