こんにちは！渋谷区・世田谷にある腸もみサロン「Anela」セラピストの市原です。
腸もみできない状態とは？
便秘や下痢だけでなく全身へ良い影響のある腸もみですが、やめておいた方が良い場合は、
・食事前後90分以内
・腹部に疾患や外傷がある時
・生理痛が重たい時
・妊娠中
・たくさん食べ過ぎた後やアルコールを摂取した後もお控えいただいています。
腸もみ後｜体の状態
セルフ腸もみでも、慣れてくるとはり感がとれてスッキリしたり、おなかから温かいことを実感できるようになります。
セラピストによる腸もみでは、スッキリ感や温まることはもちろん、1回の施術でもウエストが５センチ減った方や、便秘の状態から排便へつながった方もいらっしゃいます。
身体の変化ももちろんですが、メンタル的に落ち着くことも腸もみ後の大事な変化です！
腸もみ後、腸は活発になっている時なので、デトックスに最適なタイミング！
水分をしっかり摂取して、排出をサポートしましょう。
腸もみ後｜過ごし方
過ごし方としては、
普段忙しい方はゆっくり好きなことをする！
仕事や家事、やらなきゃ！と思っていることから今だけでもちょっと離れて！
おうちで読みかけの本を再開したり、音楽を聴いたり、趣味に没頭することもおすすめです。
腸もみ後、腸は活発になっているけど、リラックス度は高まっています。
この時こそ休むと、質の良い休息や気分転換ができます！
普段在宅が多い方には、ちょっと寄り道して帰ることがおすすめ！
気になっていたショップやカフェに入ってみたり、素通りだった公園を歩いてみたり、
大きな新しいことではなくても、すぐ近く身のまわりにある新しいものへ一歩近づいてみてください。
『腹を括る』という言葉があるように、腸が整っていると、不安や恐怖が消え、自分自身でいることの覚悟が決まり、新しいものを抵抗なく取り入れられるようになってきます。
…ちょっと大袈裟にも聞こえるかもしれませんが、腸が整うとここまで変わるか！というくらいメンタルや思考まで変わるのです！
腸もみについて、いかがでしたでしょうか？
少しでも不安がなくなり、身近な健康維持の方法として、取り入れていただけたら嬉しいです！
セルフ腸もみについては、サロンで施術中にもお伝えできますので、ご興味ある方はお声がけくださいね。
＊＊＊腸もみ 初回体験60分 6,000円（税込)
代々木店
JR「代々木」駅徒歩3分
小田急線「南新宿」駅徒歩3分
JR「新宿」駅徒歩12分
東京メトロ副都心線「北参道」駅徒歩7分
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03-6276-6172
東北沢店
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京王井の頭線「下北沢」駅徒歩8分
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03-5738-8165
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